Guide de la complémentation : quoi, comment, pourquoi ?
Découvre comment la complémentation peut favoriser (ou détruire) la santé et des astuces pour choisir les bons compléments 😉
5 choses à savoir pour retrouver la santé
Vous en avez marre de trainer des problèmes de santé depuis des années ?
Découvrez pourquoi rien ne change.
Dans cet article :
– Ce qu’on ne vous dit pas sur la santé
– Comment recouvrer la santé ?
– Les actions vraiment pertinentes à mettre en place
Syndrome prémenstruel : que faire pour un mieux-être ?
Se concentrer sur la gestion du stress est donc indispensable. De même, une bonne alimentation va soutenir les besoins nutritionnels adéquates et requis à ce stade. Voici donc quelques conseils
Ce que révèle la thyroïde sur ta façon de t’exprimer
La thyroïde est une glande endocrine en forme de papillon et située à la base de la gorge. On dit qu’elle est composée de deux lobes, mais en réalité, il s’agit bien de deux thyroïdes, travaillant alternativement. Pour simplifier le discours, on parlera de la thyroïde. Sur le plan physiologique, elle est considérée comme la …
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5 plantes pour t’accompagner dans ta vie de femme
En tant que femme, nous sommes amenées à traverser de nombreuses phases de changement, parfois de bouleversement total. Notre activité hormonale est cyclique et parfois déséquilibrée. Voici donc 5 plantes qui peuvent apporter un mieux-être sur différentes problématiques.
Comment optimiser sa digestion ?
Vous avez une digestion difficile ? Voici 5 pratiques faciles et efficaces à mettre en place pour accroître votre potentiel digestif.
Les secrets de la cure de raisins
Le raisin est un fruit très intéressant sur le plan nutritionnel. Il contient des antioxydants naturels puissants tels que le resvératrol, utilisé dans les soins anti-âge pour favoriser la régénération et le rajeunissement de la peau. Ces petits fruits rouges ou verts renferment aussi des polyphénols, du potassium, du cuivre, du zinc et des vitamines du groupe B (B1, B2 et B3).
RAWNIE ou un Brownie cru délicieux 😋
Une recette crue, savoureuse.
Sans gluten, sans lactose, sans oeuf, sans sucre raffiné !
Ces 6 bonnes habitudes à prendre au quotidien
Aujourd’hui, je voudrais te parler de 6 habitudes qui peuvent t’aider à rester en forme (ou retrouver la forme). Tu verras qu’elles ne sont pas ni grandioses, ni miraculeuses, mais qu’elles reposent sur le simple bon sens et l’holisme.
Comment se sentir bien aux inter-saisons ?
En cette période, il n’est pas rare de ressentir de la fatigue, une perte de cheveux, de tonus, de motivation, une difficulté à se concentrer.
En fait, ces réactions révèlent un besoin de votre corps de ralentir, de se poser, de s’intérioriser.
Si en été, l’énergie est projetée vers l’extérieur, en automne, elle commence à décliner pour se re-concentrer de nouveau vers l’intérieur pendant les mois hivernaux.