« Et si ce n’étaient pas vos hormones… mais votre système nerveux qui vous empêche de perdre du poids ? »

Il arrive que l’on mange non pas pour nourrir son corps, mais pour apaiser ce que l’on ressent. Sur le moment, ça marche. C'est un soulagement...de courte durée, avant de laisser place à de l'incompréhension, de la culpabilité et de la frustration.

Son conscient disait « je veux un bébé », mais son inconscient et son corps criaient « danger ». Et le corps, fidèle, bloquait la reproduction pour la « protéger ».

Sophie n’y croyait plus. Vraiment plus. Elle s'était résignée à subir ses règles douloureuses. Jusqu'à ce qu'elle découvre une autre approche.

Le foie ne se plaint pas facilement, mais il parle à sa manière. Être à l’écoute de ces signes discrets peut faire toute la différence entre prévention et pathologie.

Découvre comment la complémentation peut favoriser (ou détruire) la santé et des astuces pour choisir les bons compléments.

Découvrez 5 clés simples pour reprendre le contrôle de votre énergie, votre corps et votre bien-être au quotidien.

SPM : quand vos hormones prennent le contrôle et impactent humeur, énergie et appétit — et si comprendre votre cycle changeait tout ?

Et si votre thyroïde disait plus sur vous que vous ne le pensez ? Découvrez ce qu’elle révèle sur votre manière de communiquer.

5 plantes alliées pour t’aider à traverser les hauts et les bas de la vie de femme.

Vous avez une digestion difficile ? Voici 5 pratiques faciles et efficaces à mettre en place pour accroître votre potentiel digestif.

Découvrez comment la cure de raisins peut revitaliser votre corps, purifier votre organisme et réveiller votre énergie naturellement.

Une recette crue, savoureuse. Sans gluten, sans lactose, sans oeuf, sans sucre raffiné !

Ces 6 routines simples qui font toute la différence pour votre énergie et votre santé.

Découvrez comment passer d'une saison à l'autre

Qui n’aime pas s’octroyer un moment de détente, de temps en temps, avec un bon bain chaud ? Les bains, outre leur chaleur réconfortante et relaxante, sont d’excellentes pratiques bénéfiques à la détoxination de l’organisme. Il existe plusieurs types de bains et de douches aux effets divers et variés.

Outre les aliments que nous aimons manger, il y a ceux que nous sommes physiologiquement fait pour manger. Or, il existe différentes catégories d'aliments que ne se digèrent ni au même endroit dans le tube digestif, ni dans les mêmes conditions. Il convient alors de connaître la digestion de chacune de ces catégories afin de comprendre pourquoi certains aliments ne doivent pas être associés ensemble.

Les crucifères comprennent les choux (rouge, blanc, chinois, frisé, chou-fleur, kale,…), le cresson, les choux de Bruxelles, le brocoli et les navets. Ces légumes ont la réputation de ne pas être recommandés en cas de troubles thyroïdiens, du fait de leur effet « goitrogène ».

Je vous partage aujourd'hui une recette de pancakes simples et rapides, que je fais régulièrement, dès que j'ai une petite envie de sucrée. Ils sont sans gluten, sans produits laitiers et sans sucres ajoutés, mais aussi délicieux, gourmands et rassasiants !

A l'arrivée des beaux jours printaniers, on va chercher à aider notre corps à s'épurer, se drainer et éliminer les surplus. Je vous propose donc de voir ensemble tout ce qui peut être fait, au niveau du mode de vie, pour redonner un nouveau souffle de vie et accueillir cette saison avec énergie et bien-être.

En cultivant cette première barrière protectrice qu’est l’immunité primitive, le virus n’a pas même le temps de proliférer et de créer des dégâts au sein de l’organisme.