Découvre comment la complémentation peut favoriser (ou détruire) la santé et des astuces pour choisir les bons compléments 😉

Vous en avez marre de trainer des problèmes de santé depuis des années ? Découvrez pourquoi rien ne change. Dans cet article : - Ce qu'on ne vous dit pas sur la santé - Comment recouvrer la santé ? - Les actions vraiment pertinentes à mettre en place

Se concentrer sur la gestion du stress est donc indispensable. De même, une bonne alimentation va soutenir les besoins nutritionnels adéquates et requis à ce stade. Voici donc quelques conseils

La thyroïde est une glande endocrine en forme de papillon et située à la base de la gorge. On dit qu’elle est

En tant que femme, nous sommes amenées à traverser de nombreuses phases de changement, parfois de bouleversement total. Notre activité hormonale est cyclique et parfois déséquilibrée. Voici donc 5 plantes qui peuvent apporter un mieux-être sur différentes problématiques.

Vous avez une digestion difficile ? Voici 5 pratiques faciles et efficaces à mettre en place pour accroître votre potentiel digestif.

Le raisin est un fruit très intéressant sur le plan nutritionnel. Il contient des antioxydants naturels puissants tels que le resvératrol, utilisé dans les soins anti-âge pour favoriser la régénération et le rajeunissement de la peau. Ces petits fruits rouges ou verts renferment aussi des polyphénols, du potassium, du cuivre, du zinc et des vitamines du groupe B (B1, B2 et B3).

Une recette crue, savoureuse. Sans gluten, sans lactose, sans oeuf, sans sucre raffiné !

Aujourd'hui, je voudrais te parler de 6 habitudes qui peuvent t'aider à rester en forme (ou retrouver la forme). Tu verras qu'elles ne sont pas ni grandioses, ni miraculeuses, mais qu'elles reposent sur le simple bon sens et l'holisme.

En cette période, il n’est pas rare de ressentir de la fatigue, une perte de cheveux, de tonus, de motivation, une difficulté à se concentrer. En fait, ces réactions révèlent un besoin de votre corps de ralentir, de se poser, de s’intérioriser. Si en été, l’énergie est projetée vers l’extérieur, en automne, elle commence à décliner pour se re-concentrer de nouveau vers l’intérieur pendant les mois hivernaux.

Qui n’aime pas s’octroyer un moment de détente, de temps en temps, avec un bon bain chaud ? Les bains, outre leur chaleur réconfortante et relaxante, sont d’excellentes pratiques bénéfiques à la détoxination de l’organisme. Il existe plusieurs types de bains et de douches aux effets divers et variés.

Outre les aliments que nous aimons manger, il y a ceux que nous sommes physiologiquement fait pour manger. Or, il existe différentes catégories d'aliments que ne se digèrent ni au même endroit dans le tube digestif, ni dans les mêmes conditions. Il convient alors de connaître la digestion de chacune de ces catégories afin de comprendre pourquoi certains aliments ne doivent pas être associés ensemble.

Les crucifères comprennent les choux (rouge, blanc, chinois, frisé, chou-fleur, kale,…), le cresson, les choux de Bruxelles, le brocoli et les navets. Ces légumes ont la réputation de ne pas être recommandés en cas de troubles thyroïdiens, du fait de leur effet « goitrogène ».

Je vous partage aujourd'hui une recette de pancakes simples et rapides, que je fais régulièrement, dès que j'ai une petite envie de sucrée. Ils sont sans gluten, sans produits laitiers et sans sucres ajoutés, mais aussi délicieux, gourmands et rassasiants !

A l'arrivée des beaux jours printaniers, on va chercher à aider notre corps à s'épurer, se drainer et éliminer les surplus. Je vous propose donc de voir ensemble tout ce qui peut être fait, au niveau du mode de vie, pour redonner un nouveau souffle de vie et accueillir cette saison avec énergie et bien-être.

En cultivant cette première barrière protectrice qu’est l’immunité primitive, le virus n’a pas même le temps de proliférer et de créer des dégâts au sein de l’organisme.